1 serving (200 grams) contains 220 calories, 8.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 39.0 grams of carbohydrates.
258.8
カロリー
9.4
タンパク質
45.9
炭水化物
7.1
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
258.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.1 g | 9% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 176.5 mg | 7% | |
| 炭水化物総量 | 45.9 g | 16% | |
| 食物繊維 | 5.9 g | 21% | |
| 糖質 | 3.5 g | ||
| タンパク質 | 9.4 g | 18% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 35.3 mg | 2% | |
| 鉄分 | 2.9 mg | 16% | |
| カリウム | 352.9 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About キノアサラダ
キノアサラダは、ふわふわのキノアとキュウリ、トマト、ピーマンなどの新鮮な野菜を、ピリッとしたレモンドレッシングで和えた、鮮やかで栄養価の高い料理です。南アメリカ原産のキノアは、たんぱく質、食物繊維、必須アミノ酸が豊富なスーパーフードとして知られています。このさわやかなサラダは、味蕾を喜ばせるだけでなく、グルテンフリーで低カロリーなので、ヘルシーなライフスタイルをサポートします。軽めのランチやハートリーサイドとして最適で、キノアサラダは、体を栄養で満たすと同時に食事を充実させるおいしい方法です！
