1 serving (200 grams) contains 222 calories, 8.1 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 39.4 grams of carbohydrates.
261.2
カロリー
9.5
タンパク質
46.4
炭水化物
4.2
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
261.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.2 g | 5% | |
| 飽和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 15.3 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 46.4 g | 16% | |
| 食物繊維 | 6.1 g | 21% | |
| 糖質 | 2.9 g | ||
| タンパク質 | 9.5 g | 19% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 36.5 mg | 2% | |
| 鉄分 | 3.3 mg | 18% | |
| カリウム | 374.1 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 野菜とキヌア
野菜入りキヌアは、キヌアの風味と新鮮な野菜の活気あるメドレーが組み合わさったカラフルで栄養価の高い料理です。南アメリカのアンデス地域発祥のこの健康的な食事には、ピーマン、ズッキーニ、ニンジン、そして葉野菜が入っており、完璧に炒められています。タンパク質と食物繊維が豊富なキヌアは、必須アミノ酸の完全な源となるため、プラントベースの食事に最適な選択肢です。低カロリーでありながらビタミンやミネラルが豊富な野菜入りキヌアは、満足感があり、全体的な健康を促進し、味と栄養の素晴らしいブレンドを提供します。このおいしい料理をサイドディッシュまたは主菜としてお楽しみいただき、ヘルシーかつ罪悪感のない食事としてご堪能ください。
