1 serving (150 grams) contains 220 calories, 6.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 39.0 grams of carbohydrates.
293.3
カロリー
8
タンパク質
52
炭水化物
5.3
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
293.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.3 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 0.7 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 13.3 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 52 g | 18% | |
| 食物繊維 | 6.7 g | 23% | |
| 糖質 | 10.7 g | ||
| タンパク質 | 8 g | 16% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 40 mg | 3% | |
| 鉄分 | 3.3 mg | 18% | |
| カリウム | 400 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ザクロとキヌア
ザクザクしてたたずみ、たんぱく質が豊富なキヌアを、新鮮なザクザク感のある甘酸っぱいザクザク感、石榴の実と組み合わせた元気あふれる栄養豊富な料理です。南アメリカ原産のキヌアは、抜群の健康効果で知られており、グルテンフリーで、必須アミノ酸、食物繊維、抗酸化物質が豊富です。この素敵なコンビネーションは、皿にカラフルなアクセントを加えるだけでなく、心臓の健康をサポートし、免疫システムを活性化します。付け合せや軽食としても最適なキヌアと石榴の料理は、おいしい食材を楽しみながら、味蕾を刺激する絶妙な方法です。
