1 serving (150 grams) contains 220 calories, 6.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 39.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
293.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.3 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 0.7 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 13.3 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 52 g | 18% | |
| 食物繊維 | 6.7 g | 23% | |
| 糖質 | 10.7 g | ||
| タンパク質 | 8 g | 16% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 40 mg | 3% | |
| 鉄分 | 3.3 mg | 18% | |
| カリウム | 400 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ザクロとキヌア
ザクザクしてたたずみ、たんぱく質が豊富なキヌアを、新鮮なザクザク感のある甘酸っぱいザクザク感、石榴の実と組み合わせた元気あふれる栄養豊富な料理です。南アメリカ原産のキヌアは、抜群の健康効果で知られており、グルテンフリーで、必須アミノ酸、食物繊維、抗酸化物質が豊富です。この素敵なコンビネーションは、皿にカラフルなアクセントを加えるだけでなく、心臓の健康をサポートし、免疫システムを活性化します。付け合せや軽食としても最適なキヌアと石榴の料理は、おいしい食材を楽しみながら、味蕾を刺激する絶妙な方法です。
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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