1 serving (200 grams) contains 222 calories, 8.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 39.0 grams of carbohydrates.
261.2
カロリー
9.4
タンパク質
45.9
炭水化物
4.7
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
261.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.7 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 11.8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 45.9 g | 16% | |
| 食物繊維 | 5.9 g | 21% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 9.4 g | 18% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 36.5 mg | 2% | |
| 鉄分 | 3.3 mg | 18% | |
| カリウム | 374.1 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About きのことキヌア
キヌアとキノコの組み合わせは、ナッツ風味のグルテンフリーなキヌアと土の香り豊かなキノコの素晴らしい融合です。この健康志向の料理は、古代インカの伝統に根ざしています。プロテイン、食物繊維、必須アミノ酸が豊富に含まれ、キヌアは完璧な土台を提供し、キノコは濃厚な旨味を加えます。抗酸化物質やビタミンD、Bが豊富で、体を栄養で満たすだけでなく、味蕾を刺激します。これを風味豊かな副菜として楽しんだり、満足感のあるメインコースとして楽しんだりできます。キヌアとキノコの料理は、植物性食品を楽しむおいしい方法です！
