1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
11.8
タンパク質
47.1
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 47.1 g | 17% | |
| 食物繊維 | 8.2 g | 29% | |
| 糖質 | 3.5 g | ||
| タンパク質 | 11.8 g | 23% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.9 mg | 16% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ひよこ豆と野菜のキヌア
チコリボウと野菜入りキヌアは、味わい豊かな栄養豊富な料理です。このハーティーな食事は、たんぱく質たっぷりのキヌアと食物繊維豊富なチコリボウ、さらに新鮮な野菜のカラフルな盛り合わせがミックスされており、地中海料理の定番となっています。必須栄養素が詰まったこの料理は、グルテンフリーでたんぱく質が豊富であり、ビタミンやミネラルがたっぷり含まれています。この健康的で満足感のある食材と食感を楽しんで、体を栄養豊かにし、味蕾を楽しませるための素晴らしい方法です！
