1 serving (200 grams) contains 222 calories, 8.1 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 39.4 grams of carbohydrates.
261.2
カロリー
9.5
タンパク質
46.4
炭水化物
4.2
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
261.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.2 g | 5% | |
| 飽和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 15.3 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 46.4 g | 16% | |
| 食物繊維 | 6.1 g | 21% | |
| 糖質 | 3.8 g | ||
| タンパク質 | 9.5 g | 19% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 36.5 mg | 2% | |
| 鉄分 | 3.3 mg | 18% | |
| カリウム | 537.6 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About キノアとにんじんと玉ねぎ
ニンジンと玉葱のキヌアは栄養豊かで活気に満ちた料理で、タンパク質が豊富なキヌア、甘いニンジン、風味豊かな玉葱を組み合わせています。南アメリカ原産のキヌアは、必須アミノ酸が豊富なスーパーフードであり、ベジタリアンやグルテンフリーの食事に最適な主食です。このカラフルなメドレーは、ビタミンやミネラルが豊富であり、心臓の健康を促進し消化を助けるだけでなく、おいしくナッツのような風味と満足感のある食感があります。ニンジンと玉葱のキヌアは、健康的で風味豊かな選択肢を求める人々に理想的な食事の一部となります。
