1 serving (150 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
320.0
カロリー
11.2
タンパク質
56.0
炭水化物
5.6
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.6 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 16.0 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 56.0 g | 20% | |
| 食物繊維 | 6.4 g | 22% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 11.2 g | 22% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 48 mg | 3% | |
| 鉄分 | 4.0 mg | 22% | |
| カリウム | 480 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About アスパラガスとキヌア
アスパラガス入りキヌアは、ふんわりとしたキヌアとやわらかいアスパラガスの一押しで、おいしく栄養価の高い料理です。この料理は、新鮮なフレーバーと健康的な食材で知られる活気ある地中海料理からインスピレーションを得ています。プロテインと食物繊維がたくさん含まれるキヌアは、完全な植物性たんぱく質であり、ベジタリアンや健康愛好家に最適な選択肢です。アスパラガスは、必須ビタミンやミネラルを提供しつつ、素敵な食感を加えます。お互いに、低カロリーで抗酸化物質が豊富な軽やかで満足感のある食事を作り出します。アスパラガス入りキヌアは素早いランチや健康的なディナーのおかずに最適で、口の中と健康目標の両方を満足させます。
