1 serving (150 grams) contains 180 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
288
カロリー
9.6
タンパク質
48
炭水化物
8.0
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
288 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 8.0 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 320.0 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 48 g | 17% | |
| 食物繊維 | 6.4 g | 22% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 9.6 g | 19% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 64.0 mg | 4% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 320.0 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About キヌアタブーレ
キヌアタブーレは、キヌアのナッツの風味と鮮やかなパセリ、熟したトマト、シャキシャキのキュウリ、そしてレモンジュースとオリーブオイルで作られた爽やかなドレッシングが絶妙に組み合わさったサラダです。中東発祥のこの料理は、伝統的なレバノンのタブーレに無グルーテンのアレンジを加えたもので、食事制限がある人に最適なオプションとなっています。タンパク質、食物繊維、必須栄養素がたっぷりと詰まったキヌアタブーレは、おいしさだけでなく健康効果も高い食べ物です。軽食として楽しんだり、食欲をそそるサイドディッシュとしてもどうぞ！
