1 serving (200 grams) contains 222 calories, 8.1 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 39.4 grams of carbohydrates.
261.2
カロリー
9.5
タンパク質
46.4
炭水化物
4.2
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
261.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.2 g | 5% | |
| 飽和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 15.3 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 46.4 g | 16% | |
| 食物繊維 | 6.1 g | 21% | |
| 糖質 | 1.5 g | ||
| タンパク質 | 9.5 g | 19% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 36.5 mg | 2% | |
| 鉄分 | 3.3 mg | 18% | |
| カリウム | 374.1 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About キヌアサラダ
キノアサラダは、フワフワしたキノア、さくさくした野菜、そして新鮮なハーブが組み合わさった、活気に満ちた栄養豊富な料理です。南アメリカのアンデス地域に由来し、このカラフルなサラダにはよく、チェリートマト、きゅうり、ピーマンが使用され、それらをまとめるピリ辛のドレッシングが特徴です。たんぱく質と繊維が豊富なキノアは、必須アミノ酸を含んだ完全な栄養源であり、このサラダを健康的な食事の選択として優れた選択肢にしています。低カロリーでグルテンフリー、抗酸化物質が豊富で、体を栄養で満たしながら楽しいフレーバーを楽しむことができます。キノアサラダに浸して、リフレッシュで健康的な体験をお楽しみください！
