1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
14.1
タンパク質
41.2
炭水化物
9.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.4 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 41.2 g | 14% | |
| 食物繊維 | 5.9 g | 21% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 14.1 g | 28% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 94.1 mg | 7% | |
| 鉄分 | 2.9 mg | 16% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 野菜と豆腐のキヌアサラダ
野菜と豆腐のキヌアサラダは、豊かで栄養価の高いフレーバーが満ち満ちた一品です。この魅力的なサラダは、ふんわりとしたキヌアに、パプリカ、きゅうり、チェリートマトなどのシーズンの野菜を合わせ、味付けされたプロテイン豊富な豆腐と一緒に混ぜ合わせたものです。南アメリカ料理発祥のキヌアは、必須アミノ酸と食物繊維が豊富な完全なタンパク質であり、健康的な食事の優れた選択肢です。このサラダはグルテンフリーだけでなく、抗酸化物質とビタミンが豊富であり、体を健康的な食材で満たしたい人に最適です。このさわやかな一品を、満足感のあるランチや軽いディナーとしてお楽しみください！
