1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
9.4
タンパク質
35.3
炭水化物
11.8
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.8 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 3.5 g | 17% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 11.8 mg | 3% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 35.3 g | 12% | |
| 食物繊維 | 5.9 g | 21% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 9.4 g | 18% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 117.6 mg | 9% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About キノアサラダ with ロースト野菜 and フェタチーズ
焼き野菜とフェタチーズ入りキヌアサラダは、テクスチャーと風味を完璧に組み合わせた、活気あふれる栄養豊富な料理です。プロテイン豊富なキヌアをたっぷり使い、パプリカ、ズッキーニ、チェリートマトなどの季節の焼き野菜をカラフルに盛り付けます。クリーミーで酸味のあるフェタチーズが風味を引き立てます。このサラダは地中海料理にインスパイアされており、心臓に良い脂肪や抗酸化物質が含まれるなど健康効果が知られています。グルテンフリーで食物繊維が豊富なため、健康的な食事の素晴らしい選択肢です。軽くいただくランチや次の集まりでのサイドディッシュとしてお楽しみください！
