1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
11.8
タンパク質
41.2
炭水化物
9.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.4 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 41.2 g | 14% | |
| 食物繊維 | 5.9 g | 21% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 11.8 g | 23% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 352.9 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 枝豆のキヌアサラダ
枝豆とキヌアのサラダは、ふわふわのキヌア、たんぱく質たっぷりの枝豆、さくさくのキュウリ、そしてカラフルなピーマンを組み合わせた、活気に満ちた栄養豊富な料理です。南アメリカとアジアの影響を受けたもので、見た目が美しく、健康にも非常によいサラダです。食物繊維、抗酸化物質、必須アミノ酸をたくさん含んでおり、軽いランチやさわやかなサイドとして最適です。季節野菜のシャキシャキ感と風味豊かなドレッシングが加わった枝豆とキヌアのサラダは、大胆な味わいを楽しみながら体を栄養豊かにするおいしい方法です。
