1 serving (200 grams) contains 222 calories, 8.1 grams of protein, 6.2 grams of fat, and 39.4 grams of carbohydrates.
261.2
カロリー
9.5
タンパク質
46.4
炭水化物
7.3
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
261.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.3 g | 9% | |
| 飽和脂肪 | 0.7 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 15.3 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 46.4 g | 16% | |
| 食物繊維 | 6.1 g | 21% | |
| 糖質 | 3.1 g | ||
| タンパク質 | 9.5 g | 19% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 36.5 mg | 2% | |
| 鉄分 | 3.3 mg | 18% | |
| カリウム | 374.1 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About キヌアサラダ
キヌアサラダは、ふわふわのキヌアとチェリートマト、きゅうり、ピーマンなどの新鮮な野菜をカラフルに組み合わせた活気に満ちた栄養豊富な料理です。南アメリカのアンデス地域発祥のこのグルテンフリーグレインは、完全なタンパク質であり、ベジタリアンや健康愛好家にとって優れた選択肢です。ピリッとしたビネグレットとハーブのひとふりで和えられ、キヌアサラダはおいしいだけでなく、食物繊維、ビタミン、ミネラルがたっぷり含まれています。さっぱりした副菜としても、ハートウォーミングなメインとしても楽しめる、どんな食事にも最適な料理です！
