1 serving (200 grams) contains 222 calories, 8.1 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 39.4 grams of carbohydrates.
261.2
カロリー
9.5
タンパク質
46.4
炭水化物
4.2
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
261.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.2 g | 5% | |
| 飽和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 15.3 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 46.4 g | 16% | |
| 食物繊維 | 6.1 g | 21% | |
| 糖質 | 1.5 g | ||
| タンパク質 | 9.5 g | 19% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 36.5 mg | 2% | |
| 鉄分 | 3.3 mg | 18% | |
| カリウム | 374.1 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About キノアピラフ
キヌアピラフは、ふんわりとしたキヌア、炒めた野菜、スパイスのメドレーを特徴とする美味しく栄養価の高い料理です。南アメリカのアンデス地域発祥のこの多才なピラフは、豊かでナッツのようなキヌアの風味を引き立て、必須アミノ酸が詰まった完全なタンパク質です。玉ねぎ、にんにく、季節の野菜を加えることがよくあり、鮮やかでありながら、食物繊維、ビタミン、ミネラルが豊富です。低カロリーでグルテンフリーのキヌアピラフは、健康的で満足感のある食事を求める人にとって理想的な副菜や主菜です。キヌアピラフの健全な良さをお楽しみください！
