1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.1 g | 9% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 47.1 g | 17% | |
| 食物繊維 | 9.4 g | 33% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 14.1 g | 28% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 3.5 mg | 19% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About キヌアレンズ豆サラダ
キヌアとレンズ豆のサラダは、たんぱく質豊富なキヌアとヘルシーなレンズ豆を組み合わせ、パプリカ、きゅうり、さくらんぼトマトなどの新鮮な野菜と一緒に和えた、活気にあふれ栄養満点の一皿です。南米と中東の料理から発祥したこのサラダは、風味豊かで、さわやかなレモンドレッシングと新鮮なハーブで引き立ちます。食物繊維、ビタミン、ミネラルがたっぷり詰まっており、満足感がありながら心臓にもやさしいです。軽いランチやサイドディッシュとして最適で、健康的な食事を楽しむ美味しい方法です！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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