1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
14.1
タンパク質
47.1
炭水化物
7.1
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.1 g | 9% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 47.1 g | 17% | |
| 食物繊維 | 9.4 g | 33% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 14.1 g | 28% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 3.5 mg | 19% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About キヌア・レンズマメ・ひよこ豆サラダ
キヌア、レンズ豆、ひよこ豆のサラダは、タンパク質が豊富なキヌア、ヘルシーなレンズ豆、ひよこ豆を組み合わせた、風味豊かで栄養価の高い料理です。さまざまな世界の料理から派生したこのサラダは、キュウリ、パプリカ、さくらんぼトマトなどの新鮮な野菜で豊かになり、元気なレモンやタヒニドレッシングで和えられています。食物繊維や必須アミノ酸、ビタミンが豊富で、満足感があり、心臓に良いので、軽食やヘルシーな一品として最適です。体と心を栄養で満たしてくれるこの健康的なサラダの良さを楽しんでください！
