1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
9.4
タンパク質
35.3
炭水化物
11.8
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.8 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 176.5 mg | 7% | |
| 炭水化物総量 | 35.3 g | 12% | |
| 食物繊維 | 5.9 g | 21% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 9.4 g | 18% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 117.6 mg | 9% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About キヌアケールサラダ
キヌアとケールのサラダは、健康的な食事に最適な活気に満ちた栄養豊富な料理です。たんぱく質豊富なキヌアと栄養価の高いケールがたっぷり詰まっており、フレッシュなチェリートマト、シャキシャキのきゅうり、そして風味豊かなレモンビネグレットが特徴です。南アメリカと地中海の影響を受けたこのサラダは、健全な食材の祝福です。抗酸化物質、食物繊維、必須ビタミンが豊富で、このサラダは消化をサポートし、エネルギーを高めます。軽いランチや味わい深いサイドとしてお楽しみいただくことができ、このリフレッシュパワー溢れる料理の一口ごとに喜びを感じてください！
