1 serving (185 grams) contains 222 calories, 8.1 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 39.4 grams of carbohydrates.
222
カロリー
8.1
タンパク質
39.4
炭水化物
3.6
脂質
栄養情報
1 カップ (185g)
カロリー |
222 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.6 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.4 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 13 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 39.4 g | 14% | |
| 食物繊維 | 5.2 g | 18% | |
| 糖質 | 1.3 g | ||
| タンパク質 | 8.1 g | 16% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 31.0 mg | 2% | |
| 鉄分 | 2.8 mg | 15% | |
| カリウム | 318 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About クイノア cooked
クイノアの調理済みは、栄養価の高い多目的な穀物で、南アメリカのアンデス地域が原産地です。タンパク質、食物繊維、必須アミノ酸が豊富であり、伝統的な穀物に代わる優れたグルテンフリーの選択肢です。このスーパーフードは、地中海料理からアジア料理まで多様な料理に調和するサラダ、ボウル、おかずとしてよく楽しまれます。ビタミンやミネラルが豊富であり、クイノアの調理済みは心臓の健康や消化器のサポートに役立ち、バランスのとれた食事の優れた選択肢となります。クイノアの調理済みの喜ばしいナッツの風味とフワフワの食感と共に、その良さを体験して、食事をグレードアップさせましょう！
