1 serving (200 grams) contains 222 calories, 8.1 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 39.4 grams of carbohydrates.
261.2
カロリー
9.5
タンパク質
46.4
炭水化物
4.2
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
261.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.2 g | 5% | |
| 飽和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 15.3 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 46.4 g | 16% | |
| 食物繊維 | 6.1 g | 21% | |
| 糖質 | 3.1 g | ||
| タンパク質 | 9.5 g | 19% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 36.5 mg | 2% | |
| 鉄分 | 3.3 mg | 18% | |
| カリウム | 374.1 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About キヌアと野菜
キヌアと野菜は、ふわふわのキヌアとパプリカ、ケール、チェリートマトなどの鮮やかな野菜のカラフルなメドレーを組み合わせた活気ある栄養豊かな料理です。南アメリカ原産のキヌアは、グルテンフリーでタンパク質、食物繊維、必須アミノ酸が豊富なパワーハウスの穀物です。この料理は、ヴィーガンやベジタリアンにとって優れた選択肢に加えて、より多くの植物性の良さを食事に取り入れる楽しい方法でもあります。ビタミンやミネラルが豊富で、キヌアと野菜は心臓の健康と消化器官の健康を促進し、どんな食事にも完璧な追加となります。各一口でおいしく健康的な経験をお楽しみください！
