1 serving (200 grams) contains 222 calories, 8.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 39.0 grams of carbohydrates.
261.2
カロリー
9.4
タンパク質
45.9
炭水化物
4.7
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
261.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.7 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 11.8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 45.9 g | 16% | |
| 食物繊維 | 5.9 g | 21% | |
| 糖質 | 7.1 g | ||
| タンパク質 | 9.4 g | 18% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 35.3 mg | 2% | |
| 鉄分 | 3.3 mg | 18% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About キノアとトマトサラダ
キヌアとトマトのサラダは、ふんわりとしたキヌア、みずみずしい熟したトマト、さっぱりとしたキュウリ、パセリやバジルなどの新鮮なハーブが組み合わさった、活気に満ちた料理です。南アメリカ原産のこのサラダは、プロテインや食物繊維が豊富なスーパーフードであるキヌアを活かしており、健康的なライフスタイルのための優れた選択肢となっています。軽やかなレモンドレッシングで和えられ、フレーバーが爆発し、鮮やかな色彩が目を楽しませます。爽やかなサイドディッシュとしても、満足のいくメインディッシュとしても最適であり、おいしさだけでなく、必須栄養素が豊富に含まれており、エネルギッシュに保ち、栄養を補給します。キヌアとトマトのサラダの明るく健康的な良さをお楽しみください！
