1 serving (200 grams) contains 250 calories, 9.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
10.6
タンパク質
47.1
炭水化物
7.1
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.1 g | 9% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 176.5 mg | 7% | |
| 炭水化物総量 | 47.1 g | 17% | |
| 食物繊維 | 5.9 g | 21% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 10.6 g | 21% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 70.6 mg | 5% | |
| 鉄分 | 2.9 mg | 16% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About キヌアとほうれん草のボウル
キヌアとほうれん草のボウルは、ふわっとしたキヌア、新鮮なほうれん草、そしてカラフルな野菜の盛り合わせが組み合わさった、活気に満ちた栄養たっぷりの料理です。南米原産のキヌアは完全なタンパク質であり、このボウルはおいしいだけでなく植物性栄養素の素晴らしい源となっています。ビタミン、ミネラル、抗酸化物質が詰まったほうれん草は、心臓の健康を促進し、炎症を軽減します。オリーブオイルの一滴とレモンの一振りで味わいが引き立ちます。健康的なランチやディナーに最適なこのキヌアとほうれん草のボウルは、あなたの一日を活気づける栄養価の高い選択です！
