1 serving (185 grams) contains 222 calories, 8.1 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 39.4 grams of carbohydrates.
241.3
カロリー
8.8
タンパク質
42.8
炭水化物
3.9
脂質
栄養情報
1 カップ (201.1g)
カロリー |
241.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.9 g | 5% | |
| 飽和脂肪 | 0.4 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 14.1 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 42.8 g | 15% | |
| 食物繊維 | 5.7 g | 20% | |
| 糖質 | 1.4 g | ||
| タンパク質 | 8.8 g | 17% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 33.7 mg | 2% | |
| 鉄分 | 3.0 mg | 16% | |
| カリウム | 345.7 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About キノアとエンカメイ麦
キヌアとファロは、ナッティーな風味と豊かな食感が称賛されている二つの古代穀物です。アンデス地方原産のキヌアは、必須アミノ酸、食物繊維、ミネラルが豊富な完全なタンパク質です。イタリア料理の主食であるファロは、かみ砕くような食感が特徴で、鉄分やB群ビタミンをたっぷり含んでいます。この二つの穀物を組み合わせることで、バランスの取れた食事をサポートする栄養価の高い料理が生まれます。両方の穀物はグルテンフリーの選択肢であり、サラダやボウル、温かい副菜に最適で、植物性の栄養を求める健康志向の食事をする人に最適です。今日の食事でこれらのスーパー穀物のハーモニーをお楽しみください！
