1 serving (185 grams) contains 222 calories, 8.1 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 39.4 grams of carbohydrates.
241.3
カロリー
8.8
タンパク質
42.8
炭水化物
3.9
脂質
栄養情報
1 カップ (201.1g)
カロリー |
241.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.9 g | 5% | |
| 飽和脂肪 | 0.4 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 14.1 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 42.8 g | 15% | |
| 食物繊維 | 5.7 g | 20% | |
| 糖質 | 1.4 g | ||
| タンパク質 | 8.8 g | 17% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 33.7 mg | 2% | |
| 鉄分 | 3.0 mg | 16% | |
| カリウム | 345.7 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About キヌアと黒米
キヌアと黒米は栄養たっぷりの強力なデュオで、食物繊維、タンパク質、必須アミノ酸が豊富です。南アメリカのアンデス地方起源のキヌアは何世紀もの間主食として広く食べられてきました。一方、アジア発祥の黒米はしばしば「禁断の米」と呼ばれ、豊かな風味と見事な色で知られています。この2つを組み合わせることで、おいしく栄養満点な料理が完成します。グルテンフリーで抗酸化成分もたっぷり。サラダや丼物、おかずに最適で、見た目にも美しいだけでなく、健康的で消化をサポートし持続可能なエネルギーを提供します。栄養価が高く、健康的なブーストを望むなら、この活気ある組み合わせを楽しんでください！
