1 serving (185 grams) contains 222 calories, 8.1 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 39.4 grams of carbohydrates.
284.6
カロリー
10.4
タンパク質
50.5
炭水化物
4.6
脂質
栄養情報
1 カップ (237.2g)
カロリー |
284.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.6 g | 5% | |
| 飽和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 16.7 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 50.5 g | 18% | |
| 食物繊維 | 6.7 g | 23% | |
| 糖質 | 2.2 g | ||
| タンパク質 | 10.4 g | 20% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 39.7 mg | 3% | |
| 鉄分 | 3.6 mg | 20% | |
| カリウム | 407.7 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About キノアと豆
キヌアと豆は、たんぱく質豊富なキヌアとヘルシーな豆を組み合わせた栄養満点の料理です。南アメリカ発祥のこの活気ある料理は、伝統的なアンデス料理と現代の植物性食事のフレーバーを称えています。必須アミノ酸、食物繊維、ビタミン、ミネラルが豊富で、キヌアと豆は消化器の健康や持続可能なエネルギーレベルをサポートします。メインコースやサイドディッシュ、サラダにして楽しんでいただけるこの料理は、おいしくてグルテンフリーなオプションで、健康的なだけでなく万能です。毎口においしさと栄養の完璧なブレンドをご体験ください！
