1 serving (200 grams) contains 222 calories, 8.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 39.0 grams of carbohydrates.
261.2
カロリー
9.4
タンパク質
45.9
炭水化物
4.7
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
261.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.7 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 15.3 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 45.9 g | 16% | |
| 食物繊維 | 5.9 g | 21% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 9.4 g | 18% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 36.5 mg | 2% | |
| 鉄分 | 3.3 mg | 18% | |
| カリウム | 374.1 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About キヌアサラダ
キノアサラダは、アンデスの古代穀物であるキノアの健康的な風味を称えた、活気に満ちた栄養豊富な料理です。たんぱく質、食物繊維、必須ビタミンが豊富で、パプリカ、きゅうり、チェリートマトなどのカラフルな野菜を、ピリッとしたレモンビネグレットで和えたこのサラダ。クリーミーなアボカドやパセリ、またはコリアンダーなどの新鮮なハーブでさらに味を引き立てられ、キノアサラダは口の中を喜ばせるだけでなく、心臓の健康を促進し、消化をサポートします。軽いランチやハーティーなサイドとして最適であり、どの一口をとっても体を栄養豊かにする美味しい方法です！
