1 serving (150 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
473.2
カロリー
18.9
タンパク質
31.5
炭水化物
28.4
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 28.4 g | 36% | |
| 飽和脂肪 | 12.6 g | 63% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 126.2 mg | 42% | |
| ナトリウム | 709.8 mg | 30% | |
| 炭水化物総量 | 31.5 g | 11% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 18.9 g | 37% | |
| ビタミンD | 78.9 mcg | 394% | |
| カルシウム | 236.6 mg | 18% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 394.3 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
High saturated fat
カロリーの源泉
About キッシュ・ブロッコリーとチーズ
キッシュ・ブロッコリー＆チーズは、やわらかいブロッコリーの小房とクリーミーなチーズを、サクサクでバターの風味豊かなクラストで包んだ魅力的なセイボリーディッシュです。フランス料理発祥のこの贅沢なキッシュは、ブランチやどんな食事にもぴったりです。ブロッコリーからのビタミンとチーズからのタンパク質をたっぷり摂取でき、風味と栄養がバランスよく調和しています。濃厚な味わいがありつつも、軽やかなチーズを選び、全粒粉のクラストを取り入れることで健康面でのメリットを高めることができます。心地よい食事でありながら栄養価も豊かなこのクラシックな料理をぜひ楽しんでください！
