1 serving (63 grams) contains 31 calories, 6.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
栄養情報
カロリー |
124.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.4 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 432.0 mg | 18% | |
| 炭水化物総量 | 2.0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 1.6 g | ||
| タンパク質 | 26.4 g | 52% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 28 mg | 2% | |
| 鉄分 | 0.4 mg | 2% | |
| カリウム | 340.0 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 卵白の1/4カップ
卵白の四半分カップは、ヘルスコンシャスな料理に最適な多目的でたんぱく質豊富な食材です。新鮮な卵から取られたこの透明な液体は栄養の精髄であり、ほとんど脂肪を含まず、カロリーも極めて少ないです。世界中の古典的な料理から発祥し、ふわふわのオムレツからエアリーなメレンゲまで幅広い料理に欠かせない存在です。高品質のたんぱく質がたっぷり詰まった、四半分カップあたり約8グラムを提供し、筋肉の構築や体重管理に優れた選択肢です。軽やかな朝食から豪華なデザートまで、卵白の四半分カップは信頼できるスマートで健康的な食材です。
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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