1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
394.3
カロリー
18.9
タンパク質
47.3
炭水化物
12.6
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.6 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 78.9 mg | 26% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 47.3 g | 17% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 7.9 g | ||
| タンパク質 | 18.9 g | 37% | |
| ビタミンD | 31.5 mcg | 157% | |
| カルシウム | 157.7 mg | 12% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 236.6 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About クァルクパンケーキ
クワークパンケーキは、クリーミーなクワークチーズ、小麦粉、卵で作られた伝統的なパンケーキに手を加えたおいしいアレンジです。ヨーロッパ料理発祥で、特にドイツと東ヨーロッパで人気があり、ふんわりとしたこのデザートは食感と味の絶妙なブレンドを提供します。プロテインが豊富で通常のパンケーキよりも脂肪が少ないクワークパンケーキは、朝食やブランチにはより健康的な選択肢です。新鮮なフルーツ、はちみつ、または砂糖を振りかけることで、満足感のあるおやつとなり、一日の活力をチャージします。今日は健康的なアレンジと共に伝統の味を楽しんでみてください！
