1 serving (100 grams) contains 73 calories, 12.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.1 grams of carbohydrates.
173.8
カロリー
30.7
タンパク質
9.8
炭水化物
0.5
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
173.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.5 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 23.8 mg | 7% | |
| ナトリウム | 95.2 mg | 4% | |
| 炭水化物総量 | 9.8 g | 3% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 9.3 g | ||
| タンパク質 | 30.7 g | 61% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 214.3 mg | 16% | |
| 鉄分 | 0.2 mg | 1% | |
| カリウム | 333.3 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About クワーク
クワルクは、中央ヨーロッパ発祥のクリーミーで新鮮な乳製品であり、特にドイツ料理やスイス料理で人気があります。高品質のタンパク質が豊富であり、栄養価の高いおやつや多目的な食材を求める人に最適です。クワルクは低脂肪で、乳糖にも優しく、腸内環境を整えるプロバイオティクスが豊富に含まれています。そのまま食べたり、フルーツと混ぜたり、スムージーやソースのベースとして楽しむことができます。クワルクは穏やかな味と滑らかな食感が特徴で、食事においしく健康的な要素として取り入れることができます。クワルクの良さに今日からぜひ浸ってみてください！
