1 serving (75 grams) contains 170 calories, 18.8 grams of protein, 10.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
305.1
カロリー
33.8
タンパク質
0
炭水化物
18.9
脂質
栄養情報
1 カップ (135g)
カロリー |
305.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 18.9 g | 24% | |
| 飽和脂肪 | 5.3 g | 26% | |
| 多価不飽和脂肪 | 4.7 g | ||
| コレステロール | 116.1 mg | 38% | |
| ナトリウム | 288.9 mg | 12% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 33.8 g | 67% | |
| ビタミンD | 10.8 mcg | 54% | |
| カルシウム | 20.2 mg | 1% | |
| 鉄分 | 6.0 mg | 33% | |
| カリウム | 290.2 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High saturated fat
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About ウズラ
ウズラは世界中の料理で尊敬される小さなおいしい鳥で、特に地中海料理やアジア料理に好まれています。繊細な肉と独特の味が特徴であり、ウズラはよくローストされたり、焼かれたり、グルメなレシピに使用されます。たんぱく質、必須ビタミン、ミネラルが豊富に含まれており、赤身の肉に比べて健康的な選択肢となります。脂肪が少なく鉄分が豊富なので、バランスの取れた食事に栄養価の高い選択肢です。繊細な風味と料理での多目的な使用法により、ウズラはただの食事ではなく、伝統に根ざした料理体験となります。
