1 serving (100 grams) contains 158 calories, 13.0 grams of protein, 11.1 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
341.3
カロリー
28.1
タンパク質
0.9
炭水化物
24.0
脂質
栄養情報
1 カップ (216g)
カロリー |
341.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 24.0 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 7.7 g | 38% | |
| 多価不飽和脂肪 | 2.9 g | ||
| コレステロール | 1816.6 mg | 605% | |
| ナトリウム | 553.0 mg | 24% | |
| 炭水化物総量 | 0.9 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0.9 g | ||
| タンパク質 | 28.1 g | 56% | |
| ビタミンD | 121.0 mcg | 605% | |
| カルシウム | 138.2 mg | 10% | |
| 鉄分 | 7.9 mg | 43% | |
| カリウム | 285.1 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About ウズラの卵
ウズラの卵はおいしい小さな宝石で、風味と栄養が詰まっています。これらの小さな卵は、タンパク質、ビタミン、ミネラルが豊富で、栄養価の高い食品です。アジア原産のこれらの卵は、様々な料理で人気の高い珍味であり、高級料理や前菜によく使われます。クリーミーな黄身と繊細な風味を持つウズラの卵は、サラダや寿司を引き立てるだけでなく、単純にゆでて楽しむこともできます。低カロリーで抗酸化物質が豊富なため、健康的なライフスタイルをサポートしながら、料理にエレガンスを添えることができます。
