1 serving (150 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
315.5
カロリー
23.7
タンパク質
15.8
炭水化物
18.9
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 18.9 g | 24% | |
| 飽和脂肪 | 6.3 g | 31% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 394.3 mg | 131% | |
| ナトリウム | 788.6 mg | 34% | |
| 炭水化物総量 | 15.8 g | 5% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 23.7 g | 47% | |
| ビタミンD | 31.5 mcg | 157% | |
| カルシウム | 78.9 mg | 6% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 473.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ウズラ卵マサラ
ウズラの卵マサラは、インド料理が生み出した色鮮やかで風味豊かな料理です。やわらかいウズラの卵に、クミン、コリアンダー、ガラムマサラなどの香り高いスパイスが織りなす味付けが特徴で、トマトと玉ねぎの中で炒められます。高タンパク質とビタミンが豊富なウズラの卵は、伝統的な鶏卵に代わる健康的な選択肢として知られています。この料理は味蕾を刺激するだけでなく、栄養価も充実しており、楽しい食べ物で罪悪感を感じることなく楽しむことができます。軽食やメインコースとしても最適で、ウズラの卵マサラはきっと満足させてくれることでしょう。
