1 serving (9 grams) contains 14 calories, 1.2 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
378.4
カロリー
32.4
タンパク質
1.1
炭水化物
27.0
脂質
栄養情報
1 カップ (243.2g)
カロリー |
378.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 27.0 g | 34% | |
| 飽和脂肪 | 8.1 g | 40% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 2054.1 mg | 684% | |
| ナトリウム | 324.3 mg | 14% | |
| 炭水化物総量 | 1.1 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 32.4 g | 64% | |
| ビタミンD | 135.1 mcg | 675% | |
| カルシウム | 162.2 mg | 12% | |
| 鉄分 | 8.1 mg | 45% | |
| カリウム | 297.3 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About ウズラの卵茹で
うずら卵のゆで卵は、どんな料理にもエレガントな雰囲気を添える魅力的な珍味です。これらの小さな斑点入りの卵は風味豊かであり、アジア料理から地中海料理までさまざまな料理で一般的です。蛋白質やビタミンB12やAなどの必須ビタミンが豊富で、鶏卵と比較してコレステロールが低いため、健康志向の食通に適した賢い選択肢です。完璧にゆでたうずら卵はクリーミーな黄身と繊細な食感があり、サラダや前菜に最適であり、塩をふってそのまま楽しむこともできます。この栄養価の高い高級なごちそうを罪悪感なく楽しんでください！
