1 serving (100 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
476.2
カロリー
19.0
タンパク質
47.6
炭水化物
23.8
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.8 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 9.5 g | 47% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 35.7 mg | 11% | |
| ナトリウム | 714.3 mg | 31% | |
| 炭水化物総量 | 47.6 g | 17% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 19.0 g | 38% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 357.1 mg | 27% | |
| 鉄分 | 3.6 mg | 20% | |
| カリウム | 357.1 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
カロリーの源泉
About トウリョンコーン入りケサディージャ
トウモロコシトルティーヤを使用したキエサディーヤは、クラシックなケサディーヤに斬新なアレンジを加えた魅力的な料理です。本格的なトウモロコシトルティーヤには、とろけるチーズ、風味豊かな野菜、そしてお好きなタンパク質が詰められています。この料理はメキシコ料理に由来し、鮮やかな風味と新鮮な食材を称えています。トウモロコシトルティーヤはグルテンフリーオプションであり、食物繊維と全粒穀物が豊富です。一方、具材は好みに合わせて個人のセンスでアレンジ可能です。例えばパプリカ、玉ねぎ、辛いハラペーニョなどが考えられます。贅沢で風味豊かですが、低脂肪チーズを選び、新鮮な野菜を増やすことでヘルシーに楽しむことができます。栄養たっぷりの伝統料理をお楽しみください！
