1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
394.3
カロリー
9.5
タンパク質
78.9
炭水化物
3.2
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.2 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 15.8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 78.9 g | 28% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 1.6 g | ||
| タンパク質 | 9.5 g | 19% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 31.5 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 157.7 mg | 3% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About プットゥ
プットは、蒸し米粉とココナッツで作られる伝統的な南インド料理で、軽くてふわふわした食感が特徴です。ケララ州を発祥とするこの美味しい料理は、砂糖、バナナ、または味のしみたカレーと一緒によく食べられます。グルテンフリーであり、炭水化物を豊富に含んでおり、一日のエネルギー源として最適です。新鮮なココナッツを加えることで、ヘルシーな脂肪と食物繊維が増え、プットは美味しさだけでなく栄養価も高くなります。朝食やおやつとして楽しんで、ケララの豊かな風味を自宅で体験しましょう！
