1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
4.7
タンパク質
35.3
炭水化物
2.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.4 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 235.3 mg | 10% | |
| 炭水化物総量 | 35.3 g | 12% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 1.2 g | ||
| タンパク質 | 4.7 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 58.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 352.9 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ライスとポーサレン
ライスとボタンボウロウの組み合わせは、しっとりしたボタンボウロウの葉とふんわりとした、香り高いライスが特徴の活気ある料理です。この味わい豊かなメニューは、地中海料理や中東料理の伝統から生まれ、様々な食感と味を楽しむことができます。オメガ-3脂肪酸や抗酸化物質が豊富なボタンボウロウは、爽やかな食感を加えながら健康をサポートします。料理には、にんにくやレモンなどのスパイスを効かせることが一般的であり、栄養価が高いだけでなく、非常に美味しい食べ物となっています。ライスとボタンボウロウを楽しむことは、健康的な食材の味わいと伝統的なフレーバーを楽しむ素晴らしい方法です。
