1 serving (130 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
218.2
カロリー
3.6
タンパク質
49.1
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (236.4g)
カロリー |
218.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 100 mg | 4% | |
| 炭水化物総量 | 49.1 g | 17% | |
| 食物繊維 | 7.3 g | 26% | |
| 糖質 | 10.9 g | ||
| タンパク質 | 3.6 g | 7% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 72.7 mg | 5% | |
| 鉄分 | 1.3 mg | 7% | |
| カリウム | 800.0 mg | 17% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 紫芋
紫サツマイモは栄養豊富で風味豊かな根菜です。特にアントシアニンを豊富に含み、抗酸化物質が豊富で、美しい色合いを提供するだけでなく、心臓の健康をサポートし、炎症を抑制します。アジアやアメリカの地域に起源を持つこれらの多才なサツマイモは、風味豊かな料理に活躍します。潰したり、焼いたり、デザートに焼き入れたりしても、その自然な甘味とクリーミーな食感は、どんな食事にも美味しく健康的な選択肢となります。紫サツマイモの良さを受け入れ、食事体験を高めてください！
