1 serving (200 grams) contains 180 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
211.8
カロリー
2.4
タンパク質
47.1
炭水化物
0.6
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.6 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 23.5 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 47.1 g | 17% | |
| 食物繊維 | 5.9 g | 21% | |
| 糖質 | 10.6 g | ||
| タンパク質 | 2.4 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 588.2 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 紫いもマッシュ
紫芋マッシュは、滑らかな紫芋を使い、バターのほんのりした風味、塩のヒント、そして滑らかな一貫性を持たせるために少しの牛乳をブレンドした、活気に満ちた栄養価の高い料理です。さまざまなアジア料理に由来し、このカラフルなマッシュは独特の甘い味と鮮やかな色合いが特長です。抗酸化物質、食物繊維、ビタミンが豊富で、心臓の健康をサポートし、免疫力を高める一方、天然のグルテンフリー食材でもあります。副菜としても、メインコースの健康的なベースとしても最適で、紫芋マッシュはおいしく、見た目にも魅力的で、食卓にカラーと栄養を引き立てます！
