1 serving (245 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 33.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
栄養情報
カロリー |
145.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.0 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 9.7 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 32.0 g | 11% | |
| 食物繊維 | 1.9 g | 6% | |
| 糖質 | 4.9 g | ||
| タンパク質 | 2.9 g | 5% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 19.4 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.0 mg | 5% | |
| カリウム | 48.5 mg | 1% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About むらさきごはん
紫のおかゆは、粘り気のある紫色のお米を使い、ゆっくり煮込んでクリーミーで心地よい食感を生み出す栄養価の高い料理です。東南アジア料理が起源で、ココナッツミルクと少量のパームシュガーで甘く味付けされることが多く、ユニークでリッチな風味を楽しめます。抗酸化成分がたっぷり含まれ、紫のお米は見た目だけでなく心臓の健康や免疫力をサポートします。栄養満点の朝食や満足感のあるおやつとしてお楽しみいただき、一口ごとに紫のおかゆのカラフルな良さを堪能してください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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