1 serving (150 grams) contains 110 calories, 2.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 24.0 grams of carbohydrates.
173.5
カロリー
3.9
タンパク質
37.9
炭水化物
0.8
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
173.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.8 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 315.5 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 37.9 g | 13% | |
| 食物繊維 | 3.9 g | 13% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 3.9 g | 7% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 31.5 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.1 mg | 6% | |
| カリウム | 709.8 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 紫芋マッシュポテト
紫いものマッシュポテトは、栄養価の高い紫いもを使用したクラシックなお気に入りの鮮やかなアレンジです。このカラフルな料理はアンデス地方に起源を持ち、これらのいもは何世紀も栽培され続けてきました。抗酸化物質やビタミンが豊富に含まれており、楽しいクリーミーさだけでなく健康にも一役買います。食物繊維が豊富で消化器系の健康をサポートし、どんな食事にも見た目で華やかさをプラスします。栄養価が高く目を引くこの一品で、食事がさらに豊かなものになること間違いありません！
