1 serving (130 grams) contains 120 calories, 1.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
218.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 72.7 mg | 3% | |
| 炭水化物総量 | 49.1 g | 17% | |
| 食物繊維 | 7.3 g | 26% | |
| 糖質 | 10.9 g | ||
| タンパク質 | 2.7 g | 5% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 54.5 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.3 mg | 7% | |
| カリウム | 800.0 mg | 17% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About パープル・クマラ
パープルクマラは、ニュージーランド固有の活力に満ちた栄養豊富なサツマイモです。抗酸化物質が豊富であり、免疫系をサポートするビタミンAとCのレベルが高いことが特徴です。その濃厚なパープルの色はアントシアニン含有量の目印であり、心臓衛生を促進し、炎症を緩和します。キッチンで多目的に使用でき、クリーミーなマッシュやカラフルなサラダ、魅力的なデザートなど、甘味料も甘酢も兼ね備えた料理で輝きを放ちます。味蕾を刺激するだけでなく、その天然の甘さと食物繊維含有量は消化を助け、どんな食事にも健全な選択肢となります。
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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