1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
59.5
カロリー
4.8
タンパク質
11.9
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 71.4 mg | 3% | |
| 炭水化物総量 | 11.9 g | 4% | |
| 食物繊維 | 6.0 g | 21% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 52.4 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 714.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About むらさきカリフラワー
紫カリフラワーは、その濃い豊かな色合いと独特の味で知られる、鮮やかで印象的な野菜です。ビタミンCやK、食物繊維、抗酸化物質が豊富に含まれており、健康には非常に有用な食材です。地中海原産で、さまざまな料理で人気を博し、サラダから炒め物までの料理に色と栄養価を加えます。免疫力を高めるだけでなく、低カロリーなので食事に罪悪感なく取り入れることができます。お皿にこの見事で栄養価の高い贈り物を加えましょう！
