1 serving (100 grams) contains 50 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.5 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 71.4 mg | 3% | |
| 炭水化物総量 | 23.8 g | 8% | |
| 食物繊維 | 6.0 g | 21% | |
| 糖質 | 10.7 g | ||
| タンパク質 | 3.6 g | 7% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 95.2 mg | 7% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 紫キャベツサラダ
紫キャベツサラダは、風味豊かで栄養豊富な活気あふれる料理です。細かく刻んだ紫キャベツ、サクサクの人参、新鮮なキュウリ、ピリッとしたネギを使用し、目と舌を楽しませるサラダです。東欧料理から発祥し、サクサクした食感と爽やかな味わいが楽しまれることが多いです。抗酸化物質やビタミンC、Kを豊富に含んでおり、このサラダは心血管の健康を促進し、消化をサポートします。酸味の効いたビネグレットをかけると、おいしさだけでなく、軽やかで健康的な食事の選択肢にもなります。サイドディッシュやメインディッシュとしても最適で、紫キャベツサラダは食卓にカラフルな彩りを添えること間違いありません。
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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