1 serving (89 grams) contains 31 calories, 1.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.4 grams of carbohydrates.
31
カロリー
1
タンパク質
7.4
炭水化物
0.1
脂質
栄養情報
1 カップ (89g)
カロリー |
31 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.1 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 27 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 7.4 g | 2% | |
| 食物繊維 | 2.2 g | 7% | |
| 糖質 | 3.8 g | ||
| タンパク質 | 1 g | 2% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 40 mg | 3% | |
| 鉄分 | 0.7 mg | 3% | |
| カリウム | 216 mg | 4% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 紫キャベツ
紫キャベツは、抗酸化物質、ビタミンCおよびK、繊維が豊富な、鮮やかで栄養価の高い葉野菜です。ヨーロッパ原産で、深い紫色はアントシアニンから来ており、心臓の健康をサポートし、炎症を軽減する可能性があります。この万能な野菜は、サラダ、スロー、炒め物で輝き、サクサクした食感とカラフルなアピールを皿に添えます。見た目の美しさだけでなく、栄養価の高さも兼ね備え、健康でおいしい選択肢を求める方にとって素晴らしい選択肢です。紫キャベツのよさを食事で堪能しましょう！
