1 serving (100 grams) contains 150 calories, 1.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
357.1
カロリー
2.4
タンパク質
23.8
炭水化物
28.6
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 28.6 g | 36% | |
| 飽和脂肪 | 4.8 g | 24% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 23.8 mg | 7% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 23.8 g | 8% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 9.5 g | ||
| タンパク質 | 2.4 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 71.4 mg | 5% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 357.1 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 紫キャベツとマヨネーズサラダ
紫キャベツのマヨネーズサラダは、微細に刻んだ紫キャベツ、シャキシャキの人参、なめらかなマヨネーズドレッシングを組み合わせた、活気に満ちたクランチーな料理です。このカラフルなサラダは、様々な料理からインスピレーションを得ており、伝統的なコールスローに新しい風を吹き込んでいます。抗酸化物質やビタミンが豊富である紫キャベツは、心臓の健康をサポートし、免疫力を高めます。マヨネーズがクリーミーなテクスチャーを加えてくれますが、ギリシャヨーグルトで代用すれば、よりヘルシーなオプションに簡単に変えることができます。副菜や軽いランチとして最適なこのサラダは、満足感があり栄養価も高く、どんな食事にも嬉しい一品となるでしょう。
