1 serving (85 grams) contains 30 calories, 2.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.1 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
栄養情報
カロリー |
82.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.9 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 77.9 mg | 3% | |
| 炭水化物総量 | 17 g | 6% | |
| 食物繊維 | 7.8 g | 27% | |
| 糖質 | 3.3 g | ||
| タンパク質 | 5.7 g | 11% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 111.0 mg | 8% | |
| 鉄分 | 1.7 mg | 9% | |
| カリウム | 746.1 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 紫のブロッコリーステム
紫のブロッコリーステムは、どんな料理にも色とりどりの彩りを添える、鮮やかで栄養たっぷりの野菜です。伝統的なブロッコリーと同じ家族から生まれたこれらの茎は、ユニークでやや甘い味としっとりとした食感が自慢です。ビタミンCとKを豊富に含んでおり、必須の食物繊維や抗酸化物質も提供し、健康な免疫システムや消化器系をサポートします。キッチンでの使い方も幅広く、炒める、蒸す、サラダや炒め物に加えるなど、味と栄養の両面で食事を引き立たせることができます。おいしくてカラフルな調理体験をするために、紫のブロッコリーステムのパワーを受け入れてください！
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
