1 serving (89 grams) contains 31 calories, 1.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
31
カロリー
1
タンパク質
7
炭水化物
0.1
脂質
栄養情報
1 カップ (89g)
カロリー |
31 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.1 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 27 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 7 g | 2% | |
| 食物繊維 | 2.2 g | 7% | |
| 糖質 | 3.8 g | ||
| タンパク質 | 1 g | 2% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 45 mg | 3% | |
| 鉄分 | 0.7 mg | 3% | |
| カリウム | 216 mg | 4% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 紫と緑のキャベツ
紫と緑のキャベツは、あなたの食事に色と歯ごたえを加える、活気に満ちた栄養豊富な野菜です。ビタミンCとKが豊富で、免疫力を高め、健康的な消化を促進します。この多目的なデュオはヨーロッパ原産であり、クランチーなスローやハートフルなスープなど、さまざまな料理で使われる定番食材です。その特徴的な色は見た目だけでなく、豊富な抗酸化物質を示しています。低カロリーながら高い食物繊維含有量が、飽き感を和らげるのに役立ちます。これらの十字花科野菜のスーパースターで食事をアップグレードしましょう！
