1 serving (170 grams) contains 389 calories, 9.5 grams of protein, 15.3 grams of fat, and 53.5 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
389.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 15.3 g | 19% | |
| 飽和脂肪 | 3.7 g | 18% | |
| 多価不飽和脂肪 | 4.9 g | ||
| コレステロール | 49.3 mg | 16% | |
| ナトリウム | 518.5 mg | 22% | |
| 炭水化物総量 | 53.5 g | 19% | |
| 食物繊維 | 9.9 g | 35% | |
| 糖質 | 2.2 g | ||
| タンパク質 | 9.5 g | 19% | |
| ビタミンD | 47.6 mcg | 238% | |
| カルシウム | 86.7 mg | 6% | |
| 鉄分 | 2.5 mg | 13% | |
| カリウム | 518.5 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About Pupusa
ププサは、濃厚なとうもろこしトルティーヤにチーズ、豆、豚肉などさまざまな味の具を詰めた、伝統的なエルサルバドル料理です。これらの美味しい味わいのポケットは、しばしばキャベツの酸味の効いたカーティードや、新鮮な刺激を加えるサルサ・ロハと一緒に提供されます。ププサはハートフルで満足感のある食事ですが、特にチーズをたっぷりと詰めるとリッチになることに注意してください。ただし、炭水化物を豊富に含み、たんぱく質や食物繊維が多く含まれているため、ププサはおいしくバランスの取れた食事の選択肢です。屋台や家族の集まりで楽しむにも、中央アメリカ料理の正統な体験をしたい人にとってププサは必食の一品です！
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Pupusa DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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