1 serving (150 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
473.2
カロリー
15.8
タンパク質
55.2
炭水化物
18.9
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 18.9 g | 24% | |
| 飽和脂肪 | 9.5 g | 47% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 31.5 mg | 10% | |
| ナトリウム | 630.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 55.2 g | 20% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 15.8 g | 31% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 315.5 mg | 24% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 394.3 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About あよてチーズのププサ
チーズとアヨーテのププサは、厚いトウモロコシトルティーヤに、クリーミーなチーズとやわらかいズッキーニの混合物を詰めた、魅力的なサルバドール料理です。エルサルバドルの豊かな料理伝統に起源を持つこれらのププサは、おいしいだけでなく、新鮮な野菜と健康的なトウモロコシを組み合わせた栄養価の高いものです。チーズからのたんぱく質とアヨーテからのビタミンがたっぷり詰まっており、満足感のある食事になります。タンジーなクルティードとサルサと一緒にお楽しみください。さらなる風味を追加して、中央アメリカの味をお家にお届けするこの慰めのある料理を堪能してください！
