1 serving (28 grams) contains 151 calories, 7.0 grams of protein, 12.8 grams of fat, and 4.2 grams of carbohydrates.
604
カロリー
28
タンパク質
16.8
炭水化物
51.2
脂質
栄養情報
1 カップ (112g)
カロリー |
604 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 51.2 g | 65% | |
| 飽和脂肪 | 9.2 g | 45% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 20 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 16.8 g | 6% | |
| 食物繊維 | 4.4 g | 15% | |
| 糖質 | 1.6 g | ||
| タンパク質 | 28 g | 56% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 60 mg | 4% | |
| 鉄分 | 16.8 mg | 93% | |
| カリウム | 912 mg | 19% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High saturated fat
High protein
カロリーの源泉
About カボチャの種
かぼちゃの種は、タンパク質、健康な脂肪、マグネシウム、亜鉛、鉄などの必須ミネラルがたっぷり詰まった栄養価の高いパワーハウスです。アメリカ原産のこれらの種は、先住民族の料理の中で基本的な食材であり、世界中で人気を博しています。ただでさえおいしいスナックになるだけでなく、サラダ、グラノーラ、焼き菓子などの料理に使うと優れた材料となります。抗酸化物質や心臓に良いオメガ-3脂肪酸が豊富であり、かぼちゃの種は全体的な健康を支え、健康な肌を促進し炎症を軽減します。サクサクとした食感とナッツの風味を楽しめるかぼちゃの種は、どんな食事にもおいしい一品です！
